همانطور که حتماً شنیده اید زردآلو عسگرآباد دارای خواص بی نظیری می باشد.
زردآلو از هلو کوچکتر است و گوشتی به رنگ زرد مایل به نارنجی دارد که با فوز پوشیده شده است. هلو کمی بزرگتر است و رنگ آنها می تواند از سفید تا زرد روشن تا قرمز متغیر باشد.
از نظر ارزش غذایی، زردآلو از نظر کالری ، پروتئین، کربوهیدرات و فیبر کمی بالاتر است. آنها همچنین حاوی مقدار کمی ویتامین A و C هستند.
اگر زردآلو را خام می خورید که می توانید آن را بشویید و میوه آن را به طور کامل مصرف کنید. می توانید با استفاده از قاشق، سنگ بزرگ را به آرامی از مرکز میوه بیرون بیاورید.
همچنین می توانید آن را برش دهید و به یک کاسه ماست یونانی اضافه کنید. یا میوه را به بلغور جو دوسر صبحانه خود اضافه کنید. شما همچنین می توانید آب زردآلو را در عصر میل کنید.
اما مراقب هسته زردآلو باشید. خوردن 50 تا 60 عدد از آنها می تواند دوز کشنده سیانید را به شما بدهد. حتی در غیر این صورت، اطلاعات کمی در مورد تعداد مطمئن هسته هایی که می توان مصرف کرد وجود دارد.
زردآلو میوه ای مغذی است که به درمان چندین مشکل سلامتی، پوست و مو کمک می کند. گنجاندن میوه در رژیم غذایی یکی از بهترین راه حل ها برای مبارزه با بسیاری از بیماری های جدی است.
اگرچه ما قبلاً تمام فواید مهم میوه را فهرست کرده‌ایم، اما می‌خواهیم بر فواید اصلی زردآلو تأکید کنیم که تحقیقات انجام شده و مؤثر است.
زردآلو یک میان وعده سالم با مواد مغذی است. آنها مملو از مواد مغذی ضروری مانند فیبر غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های قوی لوتئین و زآگزانتین هستند.
آنها به کاهش وزن، بهبود گردش خون و مدیریت دیابت کمک می کنند. آنها همچنین ممکن است بینایی، روده، استخوان و سلامت قلب را تقویت کنند.
با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند. در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی، مصرف آنها را محدود کرده و به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
مصرف روزانه چند عدد زردآلو از بسیاری جهات سلامت شما را تقویت می کند، مانند تقویت سلامت گوارش و جلوگیری از آسیب کبدی.
